“No encontrarás la paz mental hasta que no escuches a tu corazón”
David Bowie.
Salovey y Mayer ya lo anunciaron, y David Goleman se encargó de difundirlo: las emociones son lo que impulsa nuestra vida, nuestras acciones, aprendizajes y percepciones. Y tomar consciencia de ellas, aprender a regularlas y gestionarlas para lograr nuestros objetivos y estar en paz con nosotros mismos y el resto del mundo, son el gran reto que asumimos, de la cuna a la tumba.
Así que mejor no esperar a la tumba, mejor empezar cuanto antes; empezamos los adultos, y los niños aprenderán.
Pero mientras tanto, ya que no es tarea fácil, podemos ir practicando a la vez, con reflexiones, juegos y herramientas que nos permitan desarrollar nuestra Inteligencia Emocional (Inteligencias Intra e interpersonal, según Howard Gardner): estrategias para afrontar y focalizar emociones, aprendiendo de nosotros mismos, de cómo reconocer nuestra emoción, cómo la expresamos, cómo podemos conducirla a otra, cómo la detectamos en los demás...
Puedes ver propuestas para trabajarlas haciendo click aquí.
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